2025.03.10

勉強するならいつがベスト？時間帯別のメリットと活用法

#206

80点以上お断りのテントル熱血塾長です！

さて今回は、勉強に最適な時間帯についてお話しします。

「勉強するなら朝がいい？夜のほうが集中できる？」と悩んだことはありませんか？

時間帯によって学習効果が異なるため、それぞれのメリットを活かして勉強を効率的に進めることが重要です。

今回は、時間帯別の学習の特徴とおすすめの活用法をお伝えします。

① 朝の勉強：記憶の定着に最適

朝は脳がリフレッシュされた状態で、記憶の定着がしやすい時間帯です。

特に、英単語や社会の暗記科目は朝に取り組むのが効果的。

通学前の15分だけでも学習習慣をつけることで、コツコツと知識を蓄積できます。

おすすめの学習内容

• 英単語、漢字、歴史の年号などの暗記
• 前日の復習
• 軽い計算問題

ポイント

• 朝は時間が限られているため、短時間で集中して取り組むことが大切。
• 目覚めを良くするために、軽いストレッチや水を飲むと効果的。

② 夕方の勉強：集中力を活かして演習

学校が終わった後の夕方は、問題演習や理解を深める学習に適した時間帯です。

特に、数学の計算問題や理科の演習など、考える力を必要とする勉強に向いています。

おすすめの学習内容

• 数学の計算問題、応用問題
• 理科・社会の問題演習
• 英語の長文読解

ポイント

• 夕方は集中力が持続しやすいため、60分～90分の学習時間を確保するのがおすすめ。
• 学習塾の春期講習などもこの時間帯に設定されることが多く、講師の指導を受けながら理解を深めるのに適している。

③ 夜の勉強：応用力を養う時間

夜はその日に学んだことを整理し、定着させる時間帯です。

記憶を強化するためには、日中に学んだ内容を振り返ることが重要。

また、読解力や作文などのアウトプットに向いています。

おすすめの学習内容

• 日中に学んだ内容の復習
• 作文や英語のライティング
• 暗記科目の仕上げ

ポイント

• 寝る前に学習したことは記憶に残りやすいため、暗記系の勉強に向いている。
• スマホやゲームの使用は控え、寝る前の30分を勉強時間に充てるのが理想的。

自分に合った時間帯を見つけよう！

最適な勉強時間は人それぞれ異なります。

「朝は苦手だから夜型」「学校帰りが一番集中できる」など、自分に合った時間を見つけることが大切です。

学習塾や春期講習を活用しながら、自宅での学習時間を工夫し、最大限の学習効果を引き出しましょう！

埼玉県で春期講習をお探しの方は、ぜひテントルのプログラムをご活用ください。

勉強のベストな時間帯を知り、効率的に学習を進めましょう！