2026.02.16

入試が終わったら何をする？“燃え尽き防止”の3日間ルール

#451
80点以上お断りのテントル熱血塾長です！
さて今回は、入試が終わった直後の過ごし方についてお話しします。

入試が終わった後は、「やっと終わった…」という解放感と同時に、どっと疲れが出てきます。
しかし、ここで完全に力を抜きすぎると、“燃え尽き”状態になり、その後の学習や新生活に影響が出ることも少なくありません。

そこで大切なのが、“3日間ルール”です。

【1日目】
まずはしっかり休む。
好きなことをして構いません。
ただし、昼夜逆転だけは避ける。生活リズムを崩さないことが最優先です。

【2日目】
軽い振り返りを行います。
「どんな問題が難しかったか」「時間配分はどうだったか」。
感情ではなく事実を整理する。
これが次への成長につながります。

【3日目】
1日30分でいいので、机に向かう時間を作る。
高校の先取りでなくても構いません。
英単語の確認や読書でも十分。
“学ぶ姿勢を止めない”ことが燃え尽き防止になります。

入試はゴールではなく、通過点。
ここで完全停止すると、4月のスタートが重くなります。
テントルでも受験後は、自習室を活用しながら“ゆるやかに再始動”させます。

保護者の方は、「どうだった？」と詰めるのではなく、「お疲れさま」とまず伝えてください。
その一言が、次へのエネルギーになります。

入試後の3日間が、未来を決めます。
休む・振り返る・少し動く。
このリズムが、燃え尽きない子の共通点です。